MUSKELAUFBAU

 

Durch gezieltes Training der Muskelgruppen mit verschiedenen Trainingssystemen wie klassischem Volumentraining, Pyramidentraining, Maximalkraft, High Intensity Training (HIT) oder Hypertrophy Specific Training (HST) lassen sich optimale Erfolge beim Muskelaufbau erzielen.

 

ABNEHMEN / FETTREDUKTION

 

Um schneller abzunehmen und den Körperfettanteil zu reduzieren, kann man zu Kraftausdauer und anderen Trainingsmethoden greifen.

 

FREIES– & HOMETRAINING

 

Falls keine Möglichkeit besteht Equipment  zu nutzen oder ein Fitnessstudio aufzusuchen, kann man hier auf MD-PersonalFitness.de auch Trainingspläne erhalten, die man mit eigenem Körpergewicht, Möbeln zuhause oder draußen trainieren kann.

 

AUSDAUERTRAINING

 

Neben dem Krafttraining sollte das Ausdauertraining nicht in Vergessenheit geraten, um ein gesundes Herz-Kreislauf-System zu gewährleisten. Auch hier bieten sich verschiedene Trainingsmöglichkeiten wie die Dauermethode, Intervalltraining und die Wiederholungsmethode an.

 

ERNÄHRUNGSBERATUNG

 

Um das Training mit meinen Trainingsplänen optimal zu unterstützen und die optimalen Erfolge zu erzielen, kann auf MD-PersonalFitness.de zusätzlich zum Trainingsplan auch Ernährungsberatung hinzugenommen werden. Dadurch erhält man wertvolle Tipps und Vorschläge zur richtigen und gesunden Ernährung, abgestimmt auf das jeweilige Trainingsziel.

 

FUNCTIONAL TRAINING

 

Für ein ausgefalleneres Workout sorgt Functional-Training. Ich biete Trainingspläne für Workouts mit  dem Sling-Trainer, Battleropes, Tubes, Terrabändern, der Agility-Leiter, dem Resistance-Band, vielen weiteren Equipments und natürlich dem eigenen Körpergewicht an.

PAKETE & PREISE

PAKET 1

Trainingsplan 8 oder 12 Wochen + Übungsvideos + E-Mail-Beratung (bis 48 Stunden)

99 € ( 8 WOCHEN )  /  119 € (12 WOCHEN)

PAKET 2

Trainingsplan 8 oder 12 Wochen + Übungsvideos + Ernährungsanalyse und –tipps +

E-Mail-Beratung (bis 48 Stunden)

180 € ( 8 WOCHEN )  /  195 € (12 WOCHEN)

Alle Preise verstehen sich inkl. Mehrwertsteuer.

HAST DU INTERESSE?

Es ist mir eine Freude, Sie auf dem Weg zu Ihrem Fitnessziel zu unterstützen und zu begleiten!

Klicken Sie einfach auf den Kontakt-Button und schreiben Sie mir, bei welchem Ziel ich Sie unterstützen kann.
Gemeinsam gehen wir dann die weiteren Schritte durch.

KONTAKT

MD

Personal Fitness

Navigation

MD-PersonalFitness.de ist dein Online-Personal Trainings-Portal, auf dem dich, Marius Dörflinger – Personal Trainer und Ernährungsberater, auf deinem Weg zur idealen Figur unterstützt und berät. Durch eine individuelle Trainings-planerstellung, Ernährungstipps und eine freundliche Beratung gelangst du durch seine Hilfe an dein Ziel!

Datenschutzerklärung

Impressum